Thuốc, vitamin, sản phẩm để cải thiện hiệu lực - mẹo chọn

5 tháng Tám 2022

Rất có thể, bạn đến đây để tìm kiếm các loại thuốc có hiệu lực - để chọn một hoặc nhiều trong số chúng và thỉnh thoảng sử dụng chúng. Chỉ có một danh sách như vậy có thể được tìm thấy dưới đây, dưới hình thức trực quan và tiện lợi, không có lời hứa quảng cáo và các thuật ngữ trống rỗng mà một người không có bằng bác sĩ không thể hiểu được.

Bài báo không chỉ mô tả các viên thuốc, mà còn mô tả các phương pháp phòng ngừa và điều trị tiết kiệm. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy thông tin về đào tạo cơ bắp thân mật đặc biệt và hướng dẫn xoa bóp tuyến tiền liệt. Tác dụng của "giáo dục thể chất" như vậy thường dễ nhận thấy hơn so với thuốc viên. Nhưng lợi thế chính là khác nhau - sự cương cứng sẽ mạnh mẽ không chỉ trong giờ dùng thuốc, mà nói chung luôn luôn. Nói chung, chúng tôi đã thu thập thông tin đầy đủ và trung thực "không có vết cắt", xử lý nó một cách tốt nhất.

Trước khi uống thuốc, làm thủ thuật hoặc mát-xa, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Các phương tiện được mô tả có chống chỉ định.

Đầu tiên, một chút lý thuyết để giúp bạn bắt kịp tốc độ. Sau khi dành vài phút cho nó, bạn có thể đưa ra lựa chọn sáng suốt và mua chính xác thứ bạn nghĩ là lựa chọn tốt nhất.

Hiệu lực là gì và tại sao nó yếu đi

Nói một cách ngắn gọn và đơn giản, tiềm lực là khả năng quan hệ tình dục của một người đàn ông. Một tập hợp các phẩm chất hoặc hoàn cảnh nhất định trong đó có mọi thứ cần thiết để bắt đầu và kết thúc quan hệ tình dục.

Tình trạng thiếu thứ gì đó thường được gọi là bất lực, nhưng định nghĩa chính xác và trung tính hơn là rối loạn cương dương.

Rối loạn cương dương là khi:

không cương cứng gì cả;
có sự cương cứng, nhưng yếu;
có sự cương cứng, nhưng trong khi giao hợp, nó biến mất, không để lại cơ hội cho một kết thúc đầy mê hoặc.

Có những loại thuốc nào, sự chia nhỏ của chúng

Thị trường có đầy đủ các loại thuốc cho mọi sở thích và ngân sách. Hầu hết không biết chúng khác nhau như thế nào, ngoại trừ tên và thiết kế bao bì.

Thuốc liệt dương được chia thành tự nhiên và nhân tạo. Trước đây, hầu hết thường là các chất bổ sung chế độ ăn uống chưa qua các thử nghiệm lâm sàng. Nhiều người tiêu dùng thậm chí không biết rằng họ đang uống những viên thuốc chưa được chứng minh về hiệu quả của chúng. Thuốc bổ dành cho nam giới không hẳn là không tốt, kém chất lượng. Nhiều thực sự hiệu quả. Nhưng việc nhập học là nguy hiểm và rủi ro của riêng bạn.

Theo phương pháp áp dụng là:

thuốc uống cho hiệu lực - tiện lợi nhất cho nam giới;
thuốc mỡ và kem để sử dụng tại chỗ - chúng được cung cấp để bôi trực tiếp lên dương vật;
thuốc tiêm được đưa vào cơ thể bằng đường tiêm, và cả vào dương vật, khoái cảm không dành cho người yếu tim.

Một sự khác biệt khác là theo công thức. Có những loại thuốc gốc và thuốc generic - những bản sao rẻ tiền của chúng. Theo quy luật, thuốc generic được sản xuất ở những nước có nhân công rẻ và nền khoa học không phát triển lắm, chẳng hạn như Ấn Độ hay Trung Quốc. Giá thấp là hợp lý - thuốc từ New Delhi không cần quảng cáo và quảng bá thương hiệu, bởi vì nó có được danh tiếng của sản phẩm gốc.

Phân loại theo cơ chế hoạt động là phức tạp và quan trọng nhất. Nó xác định chính xác quá trình nào mà viên thuốc có hiệu lực sẽ khởi động trong cơ thể bạn:

Thuốc ức chế phosphodiesterase là loại phổ biến nhất trên thị trường. Hãy cùng giải mã tiêu đề. Ức chế = làm chậm lại. Chất không thể đọc được "phosphodiesterase" là một enzym chỉ huy các mao mạch co lại. Khi các mạch máu ở dương vật co thắt, máu không thể lưu thông vào được nữa, gây cương cứng. Những loại thuốc này ngăn chặn enzym làm ngừng cương cứng;
Các chất kích hoạt NO-synthase - tác động trực tiếp lên các mạch máu, làm cho chúng thư giãn và để máu lưu thông vào bên trong;
thuốc chẹn - được chỉ định bởi bác sĩ và có hàng nghìn chống chỉ định. Cơ chế hoạt động tương tự như loại đầu tiên - chúng tắt các thụ thể phản ứng với việc giải phóng adrenaline. Thường dùng hơn với bệnh tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn tim. Theo đó, nếu mọi thứ đều theo thứ tự này, lỗi có thể xảy ra trong quá trình tiếp nhận;
các chế phẩm nội tiết tố - chứa testosterone, chúng được dùng trong một liệu trình và chỉ sau khi vượt qua các bài kiểm tra;
Chất ức chế tái hấp thu serotonin - không cho phép cơ thể loại bỏ hormone hạnh phúc và bình tĩnh, khiến bạn cảm thấy tự tin và tốt. Họ làm giảm căng thẳng có thể cản trở quan hệ tình dục. Không, bạn sẽ không ngồi cười như một kẻ ngốc, hiệu quả vừa phải và tương xứng;
biện pháp vi lượng đồng căn cho hiệu lực.

Tại sao có vấn đề trên giường với tình dục mạnh mẽ

Có rất nhiều lý do, chúng được chia thành hai nhóm điều kiện - hữu cơ và do tâm lý. Hữu cơ - từ từ "nội tạng" hoặc "sinh vật", và không phải "hữu cơ". Điều này đề cập đến các vấn đề với các hệ thống cụ thể trong cơ thể. Từ phía tâm lý, các vấn đề xuất hiện do căng thẳng kéo dài hoặc trải nghiệm tuyệt vời chỉ có một lần. Các nguyên nhân khác: mâu thuẫn nội bộ, mệt mỏi, hiểu lầm hoặc không thích tầm thường.

Thông thường, một số lý do được kết hợp ở một người. Ai cũng nghĩ cuộc sống không dễ dàng nhưng không phải ai cũng gặp trục trặc trong chuyện chăn gối vì điều này. Thông thường mọi thứ diễn ra tốt đẹp cho đến khi đạt được khối lượng tới hạn. Sau đó, một yếu tố nhỏ đóng vai trò là trọng số quyết định trên cân. Trọng lượng này cuối cùng sẽ nghiêng bát sang phía "bên phải".

Hãy nhớ chủ đề này làm phiền bạn bao lâu? Nếu mọi thứ luôn ổn, và đột nhiên nó trở thành "không ổn", thì đây chắc chắn là ví dụ của bạn.

Và nếu bạn luôn không hài lòng với đời sống tình dục của mình, nếu bạn đọc tài liệu về chủ đề này cách đây 5 năm, thì vấn đề đã bắt nguồn từ gốc rễ. Có lẽ cô ấy đã bị khiêu khích bởi một thực tế cụ thể - một sự xúc phạm, tiếng cười, sự oán giận của một cô gái hoặc một căn bệnh.

Ví dụ về nguyên nhân sinh lý:

suy dinh dưỡng
mất cân bằng hóc môn;
rối loạn hoạt động của tim hoặc mạch máu;
thiếu ngủ;
bệnh gần đây;
trọng lượng dư thừa;
những thói quen xấu;
thay đổi tuổi tác.

Một người đàn ông mạnh mẽ khi được nhìn nhận một cách tổng thể. Nhưng nếu bạn tách rời tính cách thành tâm lý và sinh lý, thì hóa ra các bộ phận riêng lẻ rất dễ bị tổn thương, vì vậy bạn cần phải giải quyết chúng.

TOP thuốc tốt nhất cho phái mạnh

Ngày nay, mọi người đều có thể đến hiệu thuốc gần nhất và mua một gói thuốc tác dụng nhanh thần kỳ. Nó tương đối rẻ, không cần đơn của bác sĩ, bạn có thể chọn từ thông tin trên Internet - nói chung là có sẵn. Từ ý tưởng đến khi dựng lên đúng nghĩa là một giờ đồng hồ, không hơn.

Nhiệm vụ của bạn là chọn công cụ phù hợp. Vâng, và kiếm tiền từ nó. Với công việc, bạn sẽ phải tự hành động, nhưng việc xem xét quỹ đã sẵn sàng, nó sẽ giúp xác định loại thuốc nào có hiệu lực là tốt nhất cho bạn.

Thành phần hoạt tính - sildenafil

Chất hoạt tính là sildenafil. Theo loại, nó thuộc về chất ức chế phosphodiesterase, tức là nó ngăn chặn sự co mạch. Nó bắt đầu hoạt động 40-60 phút sau khi uống, tác dụng kéo dài khoảng 4 giờ.

Chống chỉ định: không nên thực hiện đồng thời với các phương tiện khác của cùng một hành động (nhân tiện, điều này áp dụng cho tất cả các loại thuốc như vậy). Không kết hợp với thức ăn và rượu nói chung. Nó phải được thực hiện nghiêm ngặt khi bụng đói. Các chống chỉ định khác là suy tim, cơn đau thắt ngực không ổn định, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng trong 6 tháng gần đây.

Không kết hợp với các loại thuốc thuộc nhóm nitrat như nitroglycerin - điều này có thể gây chết người.

Tác dụng phụ - đau đầu và bốc hỏa trong 10% trường hợp, chóng mặt và giảm thị lực nhẹ - ở 3%, nghẹt mũi và tim đập nhanh - ở 2% và 1% những người dùng thuốc, tương ứng.

Thành phần hoạt tính - tadalafil

Một loại thuốc trẻ hơn để cương cứng, và có lẽ, hiệu quả và tiện lợi hơn. Loại này giống loại trước, nhưng hoạt chất thì khác - tadalafil. Hiệu ứng đến sau 15-25 phút và kéo dài đến 36 giờ. Nó ít ảnh hưởng đến hệ tim mạch hơn và thường được cơ thể dung nạp tốt hơn.

Các tác dụng phụ xảy ra ít thường xuyên hơn trong 1% trường hợp. Phổ biến nhất trong số đó là đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, hạ huyết áp, chóng mặt, đau nửa đầu, ngất xỉu, đột quỵ, biến dạng trong nhận thức màu sắc, đau ở bụng hoặc ngực. Tác dụng phụ duy nhất thường gặp ở 10% những người dùng thuốc là đau đầu.

Thành phần hoạt chất: vardenafil

Hoạt chất là vardenafil, tác dụng xảy ra sau 20 - 30 phút và kéo dài 4 giờ. Kết hợp với thức ăn và rượu, vì vậy nó sẽ phù hợp hơn cho một buổi tối lãng mạn. Hãy nhớ rằng nếu bạn ăn một bữa ăn nặng trước hoặc ngay sau khi uống thuốc, tác dụng sẽ bắt đầu muộn hơn một chút.

Chống chỉ định - sử dụng đồng thời nitrit hoặc các phương tiện khác để tăng khả năng cương cứng. Các tác dụng phụ thường xuyên được ghi nhận ở 10% những người dùng thuốc - nhức đầu, đỏ mặt. Ít thường xuyên hơn - chóng mặt, buồn nôn, nghẹt mũi.

Thuốc chẹn alpha dược lý

Nó buộc cơ thể bỏ qua các tín hiệu từ các thụ thể adrenaline, khi bị kích thích, chúng sẽ "kích hoạt" co thắt mạch, tăng áp lực, v. v. Adrenoblockers chỉ nên được kê đơn bởi bác sĩ. Điều này được chỉ ra rõ ràng bởi một danh sách dài các tác dụng phụ. Đây không chỉ là một phương thuốc chữa rối loạn cương dương - phạm vi ứng dụng của nó là rất lớn - từ bệnh liệt giường đến bệnh tim.

Sildenafil và dapoxetine

Thuốc kết hợp bao gồm sildenafil và dapoxetine, chúng bổ sung cho nhau. Cách thứ nhất tăng cường sự cương cứng, và cách thứ hai làm cho nó ổn định hơn, kéo dài thời gian giao hợp. Nên uống trước khi bắt đầu quan hệ tình dục 30 - 40 phút, không quá một viên mỗi ngày để tăng hiệu lực. Không tương thích với rượu.

Sản phẩm cải thiện hệ thống sinh sản

Thuốc kích dục tự nhiên không phải là chuyện hoang đường. Một số sản phẩm có chứa các nguyên tố vi lượng làm tăng ham muốn. Và chúng cũng khác nhau: một số rất giàu vitamin cần thiết và do đó phải được đưa vào chế độ ăn uống liên tục, trong khi những loại khác có tác dụng tức thì, nhưng tạm thời, làm tăng đáng kể nồng độ trong máu.

5 sản phẩm hàng đầu làm tăng hiệu lực ở nam giới ngay lập tức:

hàu
Cá biển - cá bơn và cá thu, dưới mọi hình thức, trừ chiên
Dạ dày lạc đà - rennet
Dưa hấu
hạt củ cải

Các sản phẩm có hiệu lực nhanh cho nam giới là tốt, nhưng có một "nhưng": chúng được loại bỏ khỏi cơ thể mà không để lại dấu vết. Để có được hiệu quả phát triển theo thời gian, bạn cần chọn một chế độ ăn uống và chế độ bổ sung. Dưới đây là danh sách ngắn các loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của phái mạnh mỗi ngày:

vitamin A hoặc beta-carotene, định mức là 5000 IU mỗi ngày;
Vitamin B - tăng cường hệ thần kinh, giúp bạn chống lại căng thẳng, mang lại cực khoái sống động, giảm mệt mỏi, v. v. Nhóm bao gồm 5 loại vitamin, mỗi loại có định mức riêng;
vitamin E - một chất điều chỉnh cân bằng nội tiết tố, định mức là 13-15 mg;
vitamin C hình thành ham muốn tình dục, cùng với vitamin E được hấp thụ tốt hơn nếu được phục vụ theo cặp. Định mức - 90 mg;
selen tham gia vào quá trình tổng hợp testosterone, chịu trách nhiệm về sức khỏe của hệ thống sinh dục - lên đến 100 mcg;
kẽm - điều chỉnh công việc và sức khỏe của tuyến tiền liệt - 15 mg.

quả hạch

Đây có lẽ là những sản phẩm quan trọng nhất làm tăng hiệu lực. Trong mạch này, chỉ có kẻ lười biếng không nói về họ và không nói đùa. Các nhà khoa học nói rằng mọi người đàn ông sẽ rất tốt nếu ăn 75 gram các loại hạt mỗi ngày. Theo cáo buộc, đây không chỉ là sự gia tăng hiệu lực, mà còn là con đường trực tiếp dẫn đến việc điều trị vô sinh nam - tinh trùng trở nên di động hơn, chất lượng cao và có thể là tự tin hơn. 75 gram quả óc chó sẽ không làm cho vẻ ngoài xấu đi - các nhà khoa học đã chọn số lượng này vì nó không ảnh hưởng đến cân nặng.

Tìm trong số các sản phẩm để tăng hiệu lực ở nam giới - quả hạch Brazil, ăn 2-3 miếng mỗi ngày. Nhân tiện, chúng được gọi là các loại hạt có điều kiện - theo đặc điểm sinh học, chúng thuộc về trái cây. Chúng chứa selen, làm tăng testosterone và arginine, khiến máu dồn về bộ phận sinh dục và do đó được đặt biệt danh là thuốc tự nhiên.

Hạt điều, hạnh nhân, quả hồ trăn, hồ đào, quả phỉ - hầu hết tất cả các loại hạt có lợi cho sức khỏe ở nam giới. Đừng bỏ qua cách đơn giản, vô hại và hiệu quả này.

Các biện pháp dân gian để tăng tiềm lực cho nam giới

Internet tràn ngập "công thức nấu ăn từ các bà", mà dường như họ sửa cho ông của mình. Thuốc sắc, cồn thuốc, bột mù tạt, soda - bất cứ thứ gì được sử dụng để có hiệu lực. Dưới đây là lựa chọn các công thức nấu ăn ngon và dễ chịu nhất.

Mật ong là một trong những phương thuốc phổ biến. Và không chỉ anh ta - tất cả các sản phẩm từ ong đều có tác dụng hữu ích đối với hiệu lực. Một công thức phổ biến cho một phương pháp dân gian hiệu quả khuyên bạn nên sử dụng mật ong với nước ép lô hội và hạt mùi tây, nhưng sự kết hợp này nghe có vẻ lạ phải không?

Có một phiên bản khác của một sản phẩm ngon và lành mạnh để có hiệu lực mỗi ngày. Bạn cần đổ mật ong lên các loại hạt ở đoạn trước và thêm lô hội vào - nếu bạn thích hương vị này. Tỷ lệ cho các loại hạt, mật ong và nước ép lô hội là 5: 3: 1.

Cuối cùng, trước khi bạn lấy hoa từ bậu cửa sổ và đổ nước ép lên hỗn hợp hạt, hãy thử một giọt nước ép lô hội để thưởng thức. Nếu bạn thích nó - hãy hành động, nếu không - chỉ cần uống một thìa cà phê mỗi ngày với nước.

Bài thuốc dân gian sau đây để tăng hiệu lực ở nam giới kết hợp giữa hữu ích với dễ chịu. Đối với rượu ngâm chữa bệnh, lấy 100 gam mơ khô, mận khô và nho khô, thêm các gia vị vừa ăn: quế chi, thảo quả, đinh hương. Đổ một chai rượu vang đỏ, thêm vài thìa đường, nấu trên lửa nhỏ trong một giờ. Bạn cần uống rượu ngâm vào buổi tối - à, khi nào khác? Như một phần bổ sung cho bữa tối, nó sẽ rất hữu ích.

Danh sách các sản phẩm làm tăng tiềm lực ở nam giới bao gồm nhân sâm. Trên cơ sở gốc rễ của nó, các chế phẩm cho hiệu lực được thực hiện - kiến đen và những loài khác. Thêm nhân sâm vào chế độ ăn uống của bạn rất đơn giản - chẳng hạn như uống trà với nó. Và bạn có thể nấu một loại thuốc sắc - thủ tục đơn giản, nhưng mất thời gian.

Đổ 200 g củ nhân sâm với một lít nước, để trong hai ngày ở nhiệt độ phòng. Sau đó đổ vào nồi và nấu trong 3-4 giờ, dần dần thêm mật ong (tổng lượng - 2-3 muỗng canh) và quế cho vừa ăn. Trong khi đun củ sâm trên bếp, hãy đặt nhắc nhở trên điện thoại để thỉnh thoảng kiểm tra và nhớ tắt chế độ này. Bạn cần uống thuốc sắc từ 50-100 ml mỗi ngày.

Gừng để có hiệu lực

Trong ngôn ngữ Trung Quốc, từ "gừng" được dịch là "can đảm. "Điều này có lẽ là do sự giống nhau bên ngoài - một số rễ thực sự giống với cùng một cơ quan. Hoặc có thể gừng có tên vì nó có xu hướng ảnh hưởng đến hiệu lực?

Thành phần bao gồm các nguyên tố vi lượng và vitamin cho nam giới để cải thiện hiệu lực: A và C, nhôm, sắt, magiê, choline, canxi, kẽm, crom, mangan, silic, phốt pho, axit amin methionine, threonine và tryptophan. Gừng cũng chứa các loại dầu, làm cho cây trở thành một chất kích thích tình dục. Sau khi ăn một miếng vào cơ thể, sự lưu thông của chất lỏng được cải thiện, testosterone tăng trong máu. Rễ có tác dụng chống viêm, nó không phải là vô ích mà nó được khuyến khích cho cảm lạnh. Và đó là lý do tại sao nó có tác dụng điều trị bệnh viêm tuyến tiền liệt.

Để thêm gừng vào chế độ ăn uống, bạn không cần phải biến nhà bếp thành phòng thí nghiệm của nhà giả kim - chuẩn bị thuốc sắc, dịch truyền và lọ thuốc. Chỉ cần mua nó ở dạng khô - trong siêu thị hoặc cửa hàng gia vị, và thêm nó vào các món ăn của bạn. Gừng được kết hợp với thịt, cá, rau củ.

Một số ý tưởng trà gừng ngon:

Cắt rễ thành khối vuông, cho vào nồi nhỏ nhất (một lít rưỡi), đổ nước và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, để trong 10 phút. Thêm một thanh hoặc một nhúm bột quế, bắc ra khỏi bếp, thêm lá trà đen hoặc xanh vào, để trong 2 phút. Lọc lại những gì đã xảy ra, vứt bỏ mọi thứ ngoại trừ chất lỏng - đổ vào cốc và uống một cách thích thú.
Cho vào chảo cùng một thìa cà phê củ thái nhỏ, 3 nhánh đinh hương, 2 thìa cà phê trà xanh. Đổ nước sôi lên trên, đậy kín nắp, quấn khăn - để lâu không bị nhiệt mất đi. Để trong 20 phút, căng. Uống với viêm tuyến tiền liệt, cảm lạnh và chỉ như vậy.
Nước tăng lực tự nhiên: một củ gừng thái nhỏ, đổ nước lạnh vào nồi, đun sôi, để sôi trong 3 phút. Hủy bỏ nhiệt và thêm một thìa bột nhân sâm hoặc 15 giọt cồn nhân sâm từ hiệu thuốc. Bột tốt hơn vì nó không có mùi cồn. Đậy nắp nồi, để nguội. Khi nó đạt đến nhiệt độ phòng (hoặc gần như phòng), cho vào tủ lạnh qua đêm hoặc qua đêm. Uống nửa ly mỗi khi bạn cần phấn chấn hơn là một sự thay thế lý tưởng cho cà phê.

Ý kiến của nam giới

Những người đàn ông đã sử dụng các biện pháp dân gian để tăng hiệu lực hoặc những người đã được điều trị bằng thuốc có phản ứng khác nhau với kết quả. Thuốc cương cứng sau liều đầu tiên trông hoàn toàn khác so với trước đây - kỳ vọng và thực tế không phải lúc nào cũng trùng khớp.

Có vẻ như bạn sắp trở thành một người tình khổng lồ và một cỗ máy tình dục trong một chiếc lọ, nhưng cuối cùng bạn không biết phải làm gì với sự cương cứng kéo dài bốn giờ khi nó đã có, nói một cách nhẹ nhàng, mệt mỏi. Và không chỉ bạn, mà còn cả đối tác của bạn - trái ngược với những định kiến, không phải tất cả phụ nữ đều thích thú với cuộc chạy marathon trên giường kéo dài vĩnh viễn. Vào những thời điểm như vậy, những viên thuốc có hiệu lực sẽ hữu ích hơn nhiều so với đối với cô ấy.

Thật không dễ dàng để tìm thấy những đánh giá thực sự từ những người đã uống một số loại thuốc nhất định - sau nửa giờ xem, ngay cả trong những đánh giá tích cực trung thực, bạn cũng bắt đầu thấy rõ. Đổ lỗi cho một số lượng lớn các đánh giá "tùy chỉnh".

Nếu bạn định mua một phương thuốc để giảm hiệu lực - hãy nghiên cứu thông tin. Phương thuốc tốt nhất cho tiềm lực ở nam giới sẽ không nhất thiết chỉ có "năm". Cố gắng tìm các trang web nơi các viên thuốc được chọn có xếp hạng thấp hơn 4, 8 - ngay cả sản phẩm chất lượng cao nhất cũng không thể phù hợp với tất cả mọi người. Bất kỳ viên thuốc nào chỉ đơn giản là phải có những người không hài lòng và mô tả tình hình chi tiết. Nếu không có gì, hãy nghiêm túc suy nghĩ về nó - mọi thứ ở đây có sạch sẽ không?

Các bài tập để nâng cao tính nam tính (LMB Workout)

Phần thưởng - các bài tập đặc biệt - công cụ kích thích hiệu lực cho nam giới. Chúng nhằm mục đích làm việc với cơ pubococcygeal và hoàn toàn hữu ích cho tất cả mọi người. Ngay cả khi bạn chắc chắn rằng mọi thứ đều phù hợp với sức khỏe của mình, thì việc tập thể dục sẽ ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai. Thật là ngây thơ nếu hy vọng có được tuổi trẻ và sức khỏe vĩnh cửu mà không phải trả bất cứ khoản nào. Nghe có vẻ tốt nếu bạn dành nửa giờ mỗi ngày cho sức khỏe nam giới và giữ vững phong độ ngay cả sau 5-10-20 năm mà không có tác dụng phụ và biến chứng.

Trước tiên, bạn cần tìm ra cơ ức đòn chũm (LMB) và học cách kiểm soát nó. Cách đơn giản nhất để làm điều này là ngăn dòng chảy trong khi đi tiểu. Để đáp lại lệnh của não, chính cơ bắp đó sẽ căng lên. Đối với những người mới bắt đầu, chỉ cần dừng quá trình này một vài lần trong mỗi lần đi tiểu để thành thạo kỹ thuật này và kiểm soát cơ thể.

Một số có thể thành thạo giai đoạn tiếp theo gần như ngay trong ngày đầu tiên thực hành, nếu việc kiểm soát LMB dễ dàng. Siết cơ và thư giãn cơ ở bất kỳ đâu vào bất kỳ lúc nào - mà không cần đi tiểu.

Bài tập rèn luyện LMB: căng cơ từ từ và nhịp nhàng đến số đếm là 5. Đếm cho bản thân, mỗi lần đếm một giây. Ý tưởng là làm chủ chuyển động nhịp nhàng, vì vậy thực hiện bài tập quá nhanh không có ý nghĩa. Tăng dần thời gian lên 10 giây bằng cách giảm tốc độ.

Bài tập phức tạp "Các bước": hơi siết cơ, cố định vị trí và dừng lại trong vài giây, ví dụ, trong cùng 5 lần đếm. Sau đó tăng điện áp trở lại và dừng lại. Lặp lại 5-6 lần hoặc nhiều hơn nếu bạn có thể. Gợi nhớ đến việc leo cầu thang, nơi mỗi điểm dừng là một bước mà bạn cần phải nán lại. Điều kiện chính là chỉ vận động lên, không bao giờ làm suy yếu cơ bắp.

Khi bạn đạt đến "bậc thang" trên cùng, và bạn cảm thấy rằng không còn nơi nào để đi xa hơn - hãy đi xuống.

Hãy thử xoa bóp tuyến tiền liệt cho chính mình. Các thiết bị đặc biệt sẽ giúp quá trình này không gây đau đớn, vì vậy các lý do bào chữa sẽ không hiệu quả. Xoa bóp dễ chịu hơn nhiều so với viêm tuyến tiền liệt, liệt dương, u tuyến và quá trình điều trị sau đó của chúng.

Quan trọng: xoa bóp tuyến tiền liệt là cách phòng bệnh, là cách để tăng ham muốn và hồi phục ở giai đoạn ban đầu. Như người ta nói, khỏi tình trạng viêm nhiễm bị bỏ quên. Các vấn đề nghiêm trọng nên được giải quyết bởi bác sĩ.

Tuyến tiền liệt nằm ở thành trước của trực tràng, để tìm được nó, bạn cần đưa dụng cụ mát xa hoặc ngón tay vào hậu môn khoảng 5-8 cm. Bản thân massage là một chuyển động trượt nhẹ về phía rốn bằng tay hoặc bằng máy mát xa. Nó phải được thực hiện với nhiều chất bôi trơn gốc nước.

Bạn có thể mua máy mát xa trên Internet, cửa hàng thiết bị y tế chuyên dụng hoặc trong cửa hàng tình dục. Về cơ bản nó khác với dương vật giả và thậm chí còn hơn thế nữa, không liên quan gì đến dương vật.

Đặc điểm tính cách:

Hình chữ C;
độ dày nhỏ;

một nút chặn sẽ giúp cố định thiết bị ở đúng vị trí.

Tiếp theo, chúng tôi cung cấp các kỹ thuật tự mát-xa mà bạn có thể thử tối nay. Nhưng nếu bản thân bạn chưa sẵn sàng để xoa bóp, hãy chuyển sang một người bạn để biến quá trình này trở thành một trò chơi tình yêu thú vị cho cả hai người.

Kỹ thuật chuyển động tròn

Lựa chọn đầu tiên là sử dụng thiết bị có chức năng xoay, điều quan trọng là máy mát xa phải có hình dạng giải phẫu. Xoay là một chuyển động tròn được hướng khắp khu vực của tuyến tiền liệt. Đây là phương pháp thoải mái nhất, vì tác động chỉ đến tuyến, mọi thứ khác cứ để yên. Ưu điểm chính của thiết bị này là nó có điều khiển từ xa giúp bạn không phải ngồi vào một vị trí khó chịu. Bạn chỉ cần chèn máy mát xa vào chất bôi trơn hậu môn và nó sẽ làm mọi thứ cho bạn.

Kỹ thuật "Đến đây"

Bạn có thể dừng lại ở một thiết bị đơn giản hơn và mua một mô hình tĩnh có rung. Ưu điểm là như nhau: hình dáng thoải mái và kích thích mãnh liệt. Nhưng trong trường hợp này, thiết bị sẽ di chuyển toàn bộ, hay đúng hơn là rung. Điều này mang lại cảm giác rất dễ chịu, vì nó tác động đến toàn bộ khu vực trực tràng và hậu môn, như bạn đã biết, nơi có hơn 72 nghìn đầu dây thần kinh. Đầu tiên bạn cần chuẩn bị: một loại chất bôi trơn tốt, chất lượng cao - không thể không nhắc đến vaseline hay hơn nữa là kem bôi giảm nhờn. Tiếp theo, chọn một vị trí thoải mái, bạn có thể phải linh hoạt. Tốt nhất là thực hiện kỹ thuật khi nằm ngửa. Tư thế phải càng thoải mái càng tốt. Bạn đưa thiết bị vào từ từ theo chuyển động tròn, sau đó bạn thực hiện kỹ thuật "Lại đây", tức là bạn di chuyển máy mát xa về phía mình, như thể đang vẫy gọi ai đó bằng ngón tay của bạn, gọi đến với bạn, tại thời điểm này, bạn cần phải uốn cong đầu gối của bạn.

Các tư thế đã sử dụng

Trong quá trình mát-xa, bạn có thể đứng, cúi xuống, dựa vào khuỷu tay và đầu gối hoặc nằm nghiêng về bên phải - tất cả các tư thế này giúp tiếp cận tốt các cơ quan mong muốn. Tốt nhất bạn nên thử từng tư thế và sau đó quyết định tư thế nào phù hợp nhất. Các vị trí phổ biến nhất, cũng được sử dụng trong các cơ sở y tế, là nằm nghiêng, co chân và bằng bốn chân.

Y học hiện đại tập trung vào việc phòng ngừa, và vì lý do chính đáng. Thật vậy, dễ dàng hơn, rẻ hơn và dễ chịu hơn để ngăn ngừa bệnh tật trước khi chúng bắt đầu. Ví dụ, khi bạn uống vitamin "nam giới", không chỉ chức năng cương dương được cải thiện. Tuyến tiền liệt, dạ dày, ruột và các cơ quan khác không biết những gì được ghi trên bao bì - bất kỳ chất bổ sung nào theo cách này hay cách khác tác động lên các bộ phận khác của cơ thể. Bằng cách củng cố cái riêng, bạn cải thiện trạng thái của cái toàn thể.

Một ví dụ khác là việc thực hiện các bài tập để huấn luyện LMB. Điều này sẽ cải thiện lĩnh vực tình dục của cuộc sống, tăng cường toàn bộ hệ thống sinh dục. Hoạt động tình dục sẽ tiếp tục cho đến tuổi già, và sau khi bắt đầu, chứng không tự chủ sẽ không hành hạ. Bạn sẽ không làm hỏng cơ thể với thuốc và nhiều tác dụng phụ và tiết kiệm được chi phí cho các chuyến đi đến hiệu thuốc. Điều khó khăn nhất vẫn là - sự lựa chọn có ý thức của một người trưởng thành và tuân theo nó.