Từ xa xưa, một nửa nam giới của nhân loại đã cố gắng tìm nhiều cách khác nhau để tăng khả năng cương cứng. Và dinh dưỡng cho hiệu lực là cơ sở của những điều cơ bản.
Thật vậy, cho đến nay, người ta đã phát hiện ra nhiều loại thuốc kích thích chức năng cương dương vừa có nguồn gốc dược lý vừa có nguồn gốc tự nhiên.
Chế độ ăn kiêng cũng không được bỏ qua. Chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm cụ thể có thể có tác dụng kích thích tình dục rõ rệt ở nam giới.
Cái gọi là thuốc kích dục được tìm thấy khắp nơi trong các sản phẩm rất dễ tìm thấy trong cửa hàng. Nhờ chế độ dinh dưỡng đặc biệt, bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống thân mật, tăng ham muốn tình dục và tăng cường chức năng cương dương.
Xem xét các loại thực phẩm ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và tìm ra hình thức chúng nên được tiêu thụ.
Chế độ ăn uống để nâng cao hiệu lực
Loại thực phẩm nào sẽ có tác dụng rõ rệt nhất đối với mục đích kích thích thân mật?
Ngay cả ở châu Âu thời trung cổ và ở các bộ lạc ở Bắc Mỹ, tác dụng kích thích của trứng sống và các loại hạt đã được phát hiện. Những người đàn ông thường xuyên thêm những thực phẩm này vào thức ăn của họ đã báo cáo sự cải thiện về sức khỏe tổng thể của họ.
Ở các nước phương Đông, thức ăn đặc biệt hơn. Các thầy lang địa phương khuyến cáo tiêu thụ máu rắn, sừng tê giác và tinh hoàn của gia súc cùng với thức ăn để làm tăng khả năng sinh sản của nam giới.
Nghiên cứu hiện đại đã có thể xác định rằng chất lượng của sự cương cứng chủ yếu bị ảnh hưởng bởi thực phẩm chứa vitamin A, E và nhóm B. Vitamin là các coenzyme cần thiết trong các phản ứng sinh hóa khác nhau.
Ví dụ, nhóm B chịu trách nhiệm về tốc độ truyền xung thần kinh, điều này cực kỳ cần thiết để cải thiện độ nhạy cảm của các thụ thể nằm trên đầu dương vật.
Cũng cần phải kể đến sự nguy hiểm của thức ăn nhiều calo.
Thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao có thể gây ra một loạt bệnh dẫn đến liệt dương. Ví dụ, bệnh lý hữu cơ phổ biến nhất làm giảm chức năng cương dương là xơ vữa mạch máu.
Với việc sử dụng thường xuyên mỡ động vật (bơ, mỡ lợn) sẽ làm mất cân bằng lipid trong máu, đe dọa hình thành các mảng xơ vữa động mạch trên thành mạch máu.
"Để duy trì chất lượng của hiệu lực, bạn nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao" - lời khuyên từ các bác sĩ và chuyên gia tiết niệu.
Các sản phẩm cải thiện hiệu lực
Để tăng sức chịu đựng tình dục, nên ưu tiên các sản phẩm thảo dược, đặc biệt là các loại hạt.
Hạnh nhân, quả phỉ, quả óc chó - chứa các nguyên tố vi lượng hữu ích có tác dụng tăng hiệu lực.
Các loại hạt chứa nhiều axit béo không bão hòa, có khả năng bình thường hóa sự cân bằng lipid và ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch.
Xơ vữa động mạch là một bệnh lý do lòng mạch của động mạch bị thu hẹp. Với dạng tổng quát của bệnh này, lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu giảm, dẫn đến suy giảm chức năng của hệ thống sinh sản.
Dinh dưỡng cho hiệu lực nhất thiết phải đa dạng và bao gồm một số chất theo cách này hay cách khác ảnh hưởng đến mức độ hoạt động tình dục.
Và đây là danh sách tổng quan nhỏ về các sản phẩm có tác dụng rõ rệt nhất trong việc cải thiện hiệu lực.
Dạ dày lạc đà
Sản phẩm này đứng đầu danh sách của chúng tôi, và điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì khi được tiêu thụ trong thực phẩm, tác dụng gần như tương tự như việc uống thuốc kích thích cương dương mạnh mẽ.
Tất nhiên, một nhược điểm rất lớn là khó mua bao tử dễ dàng, lấy được rất có vấn đề.
Trong nhiều thế kỷ, rennet đã được tiêu thụ bởi những người đàn ông từ Trung Đông. Ngoài tác dụng kích thích, dạ dày lạc đà có khả năng ảnh hưởng tích cực đến hệ thống sinh sản. Không có gì lạ khi trong số những người Bedouin du mục, một người đàn ông vẫn có thể mang thai một đứa trẻ dù ở tuổi già.
Tác dụng tích cực đối với hệ sinh sản chỉ xảy ra nếu dạ dày được làm khô bằng phương pháp đặc biệt. Theo những người đàn ông đã thử món ăn này, chúng tôi có thể kết luận rằng thời điểm tiếp khách thuận lợi nhất là 30 phút trước khi giao hợp dự kiến.
Để cảm nhận được hiệu quả tích cực đối với bản thân, bạn cần ăn không quá 3 g dạ dày lạc đà khô.
Ảnh hưởng của hải sản đến hiệu lực
Hàu là một loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng. Ngày nay, hàu không còn được coi là món ăn xa lạ nữa, tuy nhiên, sự sẵn có của chúng vẫn còn nhiều điều đáng mơ ước.
Lý do cho tác dụng có lợi của chúng là gì? Hàu chứa hàm lượng kẽm cao, cũng như các axit amin thiết yếu có tác dụng hữu ích trong việc tổng hợp testosterone nội sinh.
Hormone quan trọng nhất trong cơ thể nam giới là testosterone. Anh ấy không chỉ có thể phục hồi chức năng cương dương đầy đủ mà còn góp phần làm tăng ham muốn tình dục.
Ngoài ra, nội tiết tố nam làm tăng ham muốn. Dopamine, được tìm thấy trong hàu, là một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng nhất trong não. Khi thiếu nó, sự dẫn truyền thần kinh trở nên tồi tệ hơn, hôn mê và trầm cảm tăng lên.
Thực nghiệm cho thấy nồng độ axit amin và kẽm cao nhất trong cơ thể hàu xảy ra vào mùa xuân, trong mùa giao phối. Dựa trên thực tế này, chúng ta có thể kết luận: thời điểm thuận lợi nhất để đánh bắt hàu là mùa xuân.
Nó không được khuyến khích để lạm dụng sản phẩm này. Phân tích hóa học cho thấy hàu chứa một lượng lớn thủy ngân. Với việc sử dụng hàu liên tục, sức khỏe nói chung có thể bị suy giảm, giảm khả năng chịu đựng khi tập thể dục, đau đầu và buồn nôn.
Ngoài ra, hải sản mang nhiều vi khuẩn gây bệnh đường ruột nặng.
Cần lưu ý rằng nhiều nam giới bị dị ứng khi ăn hàu, biểu hiện dưới dạng:
- Các cơn hen suyễn.
- Quincke bị phù nề.
- Tổ ong.
"Trong trường hợp không dung nạp cá nhân, hàu được chống chỉ định nghiêm ngặt, " - khuyến cáo từ các chuyên gia dị ứng.
Nên ăn loại cá nào để nâng cao hiệu lực
Cá bơn ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe còn là một loại cá rất ngon rất được những người sành ăn trên thế giới ưa chuộng. Về thành phần sinh hóa của nó, tương tự như hàu, nó cũng bao gồm các vitamin A, E, B và kẽm, nhưng hàm lượng thủy ngân là tối thiểu.
Cá bơn có chứa một lượng lớn protein, vì vậy việc bổ sung loại cá này vào chế độ ăn sẽ rất được ưa chuộng đối với những người đàn ông lao động chân tay nặng nhọc.
Để bảo toàn các nguyên tố vi lượng có trong cá bơn, nên luộc hoặc hấp chín. Khi chiên, sự phân hủy các hợp chất protein xảy ra, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng của khẩu phần ăn.
Ngoài tất cả các tác dụng có lợi được liệt kê, cá bơn có một đặc tính khác khiến nó thích hợp để sử dụng hàng ngày - hàm lượng calo thấp.
Nếu bạn loại bỏ thịt mỡ khỏi chế độ ăn uống của mình và thay thế bằng cá bơn luộc, bạn không chỉ có thể cải thiện chất lượng hiệu quả mà còn giảm thêm vài cân. Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để cải thiện hoạt động tình dục.
Cá thu. Với việc sử dụng nó, mức độ testosterone trong máu tăng lên đáng kể. Ngoài ra, người ta lưu ý rằng thường xuyên ăn cá thu luộc có thể làm tăng chức năng sinh sản ở phụ nữ.
Cá thu luộc giúp hỗ trợ điều trị các biểu hiện của viêm mãn tính ở tuyến tiền liệt. Ngoài ra, còn có tác dụng gián tiếp cải thiện chất lượng của tinh trùng, tăng khả năng hoạt động và khả năng sống sót của tinh trùng, đây là điều cần thiết đối với những nam giới gặp khó khăn trong việc thụ thai.
Những gì khác cần được thêm vào chế độ ăn uống
Sô cô la có thể kích thích sự tổng hợp endorphin, hormone hạnh phúc, trong não. Sô cô la đen là thích hợp nhất để vui lên.
Các loại rau đem lại hiệu quả rất hữu ích: củ cải, cà chua, bí đỏ (đặc biệt là hạt), cần tây, bông cải xanh. Các sản phẩm được liệt kê có chứa các chất hữu ích cho sức khỏe nam giới.
Các loại trái cây có tác dụng kích thích hiệu quả có thể được kết hợp thành món salad và thêm gia vị với mật ong hoặc kem chua. Chuối, dâu tây, trái cây họ cam quýt, lựu rất hữu ích.
Nên uống thức ăn với trà xanh, nếu bạn cho thêm một lát chanh và gừng tươi băm nhỏ vào thì thức uống như vậy sẽ trở thành một loại thần dược chữa bệnh.
Để duy trì sự cương cứng ở hình dạng tốt, người ta không nên quên thịt. Phải đưa đủ lượng thịt bò, thịt thỏ, thịt gà vào khẩu phần ăn. Nên hạn chế thịt lợn.
Để tối đa hóa việc bảo quản các chất hữu ích trong sản phẩm, cách tốt nhất là nướng chúng trong lò trong nước ép của riêng chúng. Để món ăn không bị nhạt nhẽo, bạn có thể đa dạng với nhiều loại gia vị khác nhau.
Một số loại gia vị rất hữu ích: nghệ, tiêu đen, gừng xay, húng quế, mùi tây. Nên hạn chế muối và đường. Tốt hơn là uống đồ uống nóng với mật ong.
Chỉ không hòa tan nó trong nước nóng, nhưng sử dụng một "cắn". Mật ong là một sản phẩm rất hữu ích cho hiệu lực. Ngoài ra, nó có tác dụng kích thích miễn dịch và khử trùng.
Chế độ ăn uống nên được lựa chọn dựa trên đặc điểm cá nhân của mỗi người đàn ông, tùy thuộc vào chế độ làm việc của họ, cũng như biết những chất mà anh ta thiếu. Dinh dưỡng hợp lý sẽ không chỉ làm tăng hiệu lực mà còn đưa toàn bộ cơ thể vào nề nếp.